Como buenos artistas marciales, debemos estar preparados para luchar contra cualquier enemigo que amenace nuestra vida o la de los nuestros. Y seguimos amenazados por un enemigo muy pequeño, tan pequeño que ni se puede ver con un microscopio óptico, sino con un microscopio electrónico. Todos sabemos que se trata de coronavirus (COVID‑19) es una enfermedad infecciosa provocada por el virus SARS-CoV-2.

Se dice que: “La mayoría de las personas que padecen COVID‑19 sufren síntomas de intensidad leve a moderada y se recuperan sin necesidad de tratamientos especiales. Sin embargo, algunas personas desarrollan casos graves y necesitan atención médica”.

 La conducta en la práctica del karate y otras artes marciales se ha transformado con el propósito de evitar mayores contagios.

Por eso debemos saber ciertas cosas sobre nuestro enemigo y como vencerlo.

Síntomas del coronavirus

Son principalmente tres:

1) Fiebre

2) Tos

3) Sensación de falta de aire

Pero también se pueden dar dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta o diarrea.

Muchos de estos síntomas se confunden con una alergia al polen, pero para diferenciarla lo podemos hacer a través de los siguientes puntos:

- El coronavirus produce una tos seca, mientras que una alergia produce estornudos

- El coronavirus produce fiebre, mientras la alergia al polen no

- Los síntomas de la alergia se mejoran sin salir al exterior, mientras los del coronavirus no

- El malestar de la alergia se agrava con los niveles de polen (se pueden consultar en Internet), mientras esto es indiferente en el coronavirus

El período de incubación es el tiempo desde que se contrae la enfermedad hasta que se muestran síntomas. En el coronavirus puede llegar hasta 14 días, pero lo normal son 5.

 Medidas para evitar el contagio por coronavirus

- Lavarse las manos con frecuencia

- Desinfectar las superficies con alcohol y lejía

- Permanecer a un metro de una persona que pudiera estar contagiada, especialmente si tiene tos o fiebre

- Evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca, porque podemos haber tocado una superficie en la que se encuentre el virus

- Si tiene tos, fiebre o dificultades para respirar llame a los servicios médicos

No hagas caso de los rumores

Las redes sociales están inundadas de mitos y suposiciones no comprobadas científicamente de que debes hacer contra el  "SARS-CoV-2".

 No te dejes engañar.  No hagas caso de estos rumores sin contrastar la información.

 Tu mejor defensa el cubre bocas para una practica presencial a distancia.

 Y no se te olvide al entrar y salir que te tomen la temperatura y usa gel antibacterial.

 No prestes tu equipo de trabajo.

 Tu salud y la de tu familia es primero.

 Y recuerda que Las vacunas contra el COVID-19 son seguras y efectivas.