seishikai : Posición del combate

El aprendizaje de las posiciones de combate es fundamental que conlleva a recordar que hay algunas que son de practica cotidiana y otras que son usadas en defensa y/o ataque sean frontales o laterales.

Las posiciones en su práctica son para tonificar los músculos del tren inferior, al obligar a contracciones isométricas que ponen aprueba la resistencia y potencia.

En el karate la práctica de posiciones de combate dependen de la cadera que puede estar orientada en los siguientes tipos:

Cadera en posición normal.

Se usa Heiko Dachi (Posición de descanso) en donde ambos pies están separados, por su parte interior, la distancia de un pie. Los dedos están mirando al frente. El peso del cuerpo se encuentra repartido por igual entre ambas piernas. Cuando desde esta posición se ejecuta una técnica al frente, el peso se deja caer hacia delante, apoyándose más en la parte anterior de los pies. Si es inverso el peso cambia hacia adelante. Es una posición de alerta.

Cadera en posición de lado.

o Se llama hanmi a la posición de lado que generalmente es usada para bloquear.

o Se usa la posición de Kiba Dachi (La postura del jinete). Las rodillas presentan tensión hacia fuera y su perpendicular cae sobre el dedo gordo de los pies. Kiba Dachi es a Shotokan lo que Shiko Dachi a Shito Ryu. La posición del jinete se caracteriza por su estabilidad. El peso del cuerpo se halla repartido por igual entre ambas piernas, con los pies separados el doble de la anchura de las caderas

o También se puede usar Shiko Dachi (Esta postura, muy utilizada en Shito Ryu y Goju Ryu, resulta muy parecida al Kiba Dachi de Shotokan). El peso esta repartido por igual entre ambas piernas, pies separados doble distancia de la anchura de las caderas, y, aquí está la diferencia, mirando diagonalmente al frente, con los talones más próximos que la punta del pie.

o Kiba Dachi y Shiko Dachi, tiene su punto débil en las inglés, al quedar éstas muy expuestas a ataques por parte del adversario a la zona genital.

· Cadera en posición de frente.

o La posición más usada es Moto Dachi (Posición de combate corta y natural, alta en la que el peso del cuerpo se reparte por igual entre ambas piernas).

o Los pies están paralelos -el adelantado mira hacia dentro, y el atrasado, hacia fuera-, separados entre sí la distancia de un pie. Las rodillas están ligeramente flexionadas y la cadera puede estar orientada diagonalmente -en hammi- o al frente -sommen-.

o Es usada exclusivamente para los ataque de frente con mano o pies. El bloqueo también es usado en esta posición pero transformado en golpe. Cuando la cadera esta orientada del lado del contrario se llama Gyaku hanmi, usada para defensas o ataques circulares con el brazo de la pierna atrasada.