viernes, 27 de mayo de 2022

El CHAKUGAN o ME NO TSUKEKATA

La mirada es fundamental también entrenarla en relación a los combates. La mirada dice todo, si hay miedo, risa o enojo se puede ver por la mirada en las facciones de la cara. Por consecuencia es un indicador del estado de ánimo del contrincante y nos lleva su estado psicológico.


De principio el practicante de kumite no debe tener su perspectiva visual en un solo punto de enfoque en especial manos o pies, se debe evitar hacer esto porque si no su empeño se compromete con trastorno del propio cuerpo, ya que la concentración no es la adecuada.

Lo que se recomienda es que la perspectiva visual debe ir más allá del adversario, en su totalidad. Es ver todo sin mirar nada. Se recomienda que durante la mirada, sea semicerrar los ojos, así desconcentramos brevemente al contrincante y el no se percata de que acciones podemos hacer. Así sus movimientos se reducen.

En esta situación la mirada es periférica sin centrarse en una parte determinada del adversario, pero abarcando todo él, desde la cabeza a los pies. La distancia entre dos contrarios constituye uno de los temas más delicados a la hora de plantear un ataque, pues de ella dependen las técnicas a ejecutar, su efectividad y las posibilidades de defensa y respuesta. Asimismo cada combatiente tiene su distancia propia, de conformidad con la constitución psicofísica y del sistema de entrenamiento seguido que condiciona la utilización de determinadas técnicas.

El semicerrar los ojos le permite mejor enfoque y evita que con ojos más abiertos pueda percibir otras acciones que llevarían a una pérdida de la concentración. Aquí también hay que mencionar el efecto psicológico. En cuanto un alumno se enfrenta con uno de mayor rango se siente con menor eficacia en sus técnicas y de forma simultanea sus ataques son detenidos con eficacia por los de mayor rango debido a su forma de tener control en los ojos.

Pero en esencia lo prioritario es hacer entrar al adversario dentro de la distancia que nos es favorable constituye una de las fases primordiales de la estrategia del combate y a ella deberían ir destinadas nuestras fintas, esquivas y desplazamientos, provocando roturas de ritmo o errores de posición que nos procuren la ventaja necesaria. Las técnicas ofensivas de brazos y de piernas utilizan distancias y tiempos diferentes para alcanzar idénticos objetivos, también existen sensibles diferencias, en la ejecución de una misma técnica según se realice por el lado derecho o izquierdo. Esto demuestra que el dominio de la distancia (maai) presenta serias dificultades, incluso para los practicantes más adelantados.

La mente, dirigida a la estrategia y a la táctica durante un combate, permitirá quizá tener éxito y triunfar, pero no permitirá encontrar aquellos estados superiores del ser que diferencian a un combatiente de un deportista.

POSICION DE LA GUARDIA

Siguiendo la posición de los pies (dachis) se puede tener dos tipos de guardia.

La que se hace por Ian Hanmi

·    La guardia se encuentra del mismo lado de los pies. Es decir mientras que uno tiene el pie izquierdo adelantado; el contrincante tiene el pie izquierdo también adelantado.

·   En esta guardia el cuerpo se encuentra más cercano al contrincante, por lo que se debe ser precavido y los ataques deben ser directos.


Rafael Aghayev V.S. Ko Matsuhisa

 La que se hace por Gyaku Hanmi

·        La guardia se encuentra con el pie contrario del contrincante. Es decir si uno opta por una guardia con el pie izquierdo adelante; el contrincante hace lo mismo pero con el pie derecho.

· Esto determina una mayor distancia de acciones defensivas o defensivas.

En una situación de practica la propuesta es que se comience con la posición de guardia en Ian hanmi y tratar de cambiar en Gyaku hanmi para que favorezca el alcance de la técnica ofensiva.


miércoles, 25 de mayo de 2022

Posición del combate

El aprendizaje de las posiciones de combate es fundamental que conlleva a recordar que hay algunas que son de practica cotidiana y otras que son usadas en defensa y/o ataque sean frontales o laterales.

Las posiciones en su práctica son para tonificar los músculos del tren inferior, al obligar a contracciones isométricas que ponen aprueba la resistencia y potencia.

En el karate la práctica de posiciones de combate dependen de la cadera que puede estar orientada en los siguientes tipos:

Cadera en posición normal. 

Se usa Heiko Dachi (Posición de descanso) en donde ambos pies están separados, por su parte interior, la distancia de un pie. Los dedos están mirando al frente. El peso del cuerpo se encuentra repartido por igual entre ambas piernas. Cuando desde esta posición se ejecuta una técnica al frente, el peso se deja caer hacia delante, apoyándose más en la parte anterior de los pies. Si es inverso el peso cambia hacia adelante. Es una posición de alerta.

Cadera en posición de lado.

o   Se llama hanmi a la posición de lado que generalmente es usada para bloquear.

o   Se usa la posición  de Kiba Dachi (La postura del jinete). Las rodillas presentan tensión hacia fuera y su perpendicular cae sobre el dedo gordo de los pies. Kiba Dachi es a Shotokan lo que Shiko Dachi a Shito Ryu. La posición del jinete se caracteriza por su estabilidad. El peso del cuerpo se halla repartido por igual entre ambas piernas, con los pies separados el doble de la anchura de las caderas

o   También se puede usar Shiko Dachi (Esta postura, muy utilizada en Shito Ryu y Goju Ryu, resulta muy parecida al Kiba Dachi de Shotokan). El peso esta repartido por igual entre ambas piernas, pies separados doble distancia de la anchura de las caderas, y, aquí está la diferencia, mirando diagonalmente al frente, con los talones más próximos que la punta del pie.

o   Kiba Dachi y Shiko Dachi, tiene su punto débil en las inglés, al quedar éstas muy expuestas a ataques por parte del adversario a la zona genital.

·        Cadera en posición de frente.

o   La posición más usada es Moto Dachi (Posición de combate corta y natural, alta en la que el peso del cuerpo se reparte por igual entre ambas piernas).

o   Los pies están paralelos -el adelantado mira hacia dentro, y el atrasado, hacia fuera-, separados entre sí la distancia de un pie. Las rodillas están ligeramente flexionadas y la cadera puede estar orientada diagonalmente -en hammi- o al frente -sommen-.

o   Es usada exclusivamente para los ataque de frente con mano o pies. El bloqueo también es usado en esta posición pero transformado en golpe. Cuando la cadera esta orientada del lado del contrario se llama Gyaku hanmi, usada para defensas o ataques circulares con el brazo de la pierna atrasada.

·        Cadera en posición baja.

o   No muy recomendada por falta de velocidad.

·        Cadera en posición alta.

o   No muy recomendada por falta de estabilidad.

 


Posiciones Básicas (Imagenes tomadas de...)

https://www.shotokanjka.cl/articulos/oichiban-articulos-detalle.php?id=4


¿Para que hacer examen de karate?

Para  el alumno, en la mayoría de los casos, especialmente los jóvenes, es un elemento motivador y aspiracional. En los adultos, el  examen ...